O composto é produzido naturalmente em diferentes plantas, incluindo os arbustos de simplicifolia. Não só suprime o apetite, algumas pesquisas também descobriram que ele é útil no tratamento de insônia, depressão e dores de cabeça.
Como o 5-HTP ou 5-hidroxitriptofano funciona?
O HTP é produzido naturalmente dentro do corpo a partir do triptofano e depois é convertido em serotonina. A serotonina age como um neurotransmissor e produz efeitos poderosos no cérebro. Além de melhorar o humor, também suprime a fome e, assim, ajuda a regular o peso.
A maioria dos médicos acredita que é bastante útil tomar um suplemento de 5-HTP em vez de tomar um suplemento de serotonina, porque o 5-HTP pode acessar o cérebro a partir da corrente sanguínea, mas isso não é possível para a serotonina.
Para ter acesso ao cérebro, todo o composto químico precisa passar pela barreira hematoencefálica que é responsável por conceder acesso ao cérebro.
Portanto, é necessário tomar um suplemento que possa passar por ela, como o 5-HTP, que então ajuda a aumentar o nível de serotonina no cérebro.
Com o aumento nos níveis de serotonina no cérebro, reduz a fome e você começará a se sentir satisfeito mais rapidamente, sem precisar restringir a ingestão de alimentos ou passar fome.
Um estudo também revela que as mulheres consomem menos carboidratos, mesmo sem tentar fazê-lo.
Efeitos colaterais e secundários do 5-HTP
Embora geralmente seja considerado seguro, o uso de 5-HTP pode causar alguns efeitos colaterais em certas pessoas.
Efeitos colaterais comuns:
- Náuseas
- Dor de estômago
- Diarreia
Efeitos colaterais menos comuns:
- Tontura
- Sonolência
- Boca seca
- Sudorese
- Dores de cabeça
Efeitos colaterais raros, mas graves:
- Síndrome da serotonina (confusão, agitação, sudorese excessiva, febre, hipertensão arterial e rigidez muscular)
Lembre-se de que esses efeitos colaterais são geralmente leves e temporários e podem não ocorrer em todas as pessoas que tomam 5-HTP.
Contra-indicações do 5-HTP
Aqui estão algumas das principais contra-indicações do 5-HTP:
- Gravidez e amamentação: não há informações suficientes sobre a segurança do uso de 5-HTP durante a gravidez e a amamentação, portanto, é recomendável evitar seu uso nesses períodos.
- Uso concomitante de antidepressivos: o uso de 5-HTP em combinação com antidepressivos que aumentam os níveis de serotonina pode aumentar o risco de desenvolver a síndrome da serotonina, uma condição potencialmente fatal.
- Doença hepática: pessoas com doença hepática devem evitar o uso de 5-HTP, pois o suplemento pode aumentar o risco de danos ao fígado.
- Doença renal: pessoas com doença renal devem usar 5-HTP com cautela, pois o suplemento pode piorar a função renal em algumas pessoas.
- Distúrbios hemorrágicos: 5-HTP pode aumentar o risco de sangramento em pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que estão tomando medicamentos anticoagulantes.
- Transtornos convulsivos: o uso de 5-HTP pode piorar convulsões em algumas pessoas.
OK, agora eu sei o suficiente sobre o 5-HTP, mas a questão é: funcionaria para mim?
O 5-HTP foi estudado por mais de 30 anos e vários ensaios clínicos de longa duração indicaram que ele funciona de forma eficaz para reduzir o número de calorias ingeridas e, assim, facilitar a perda de peso.
Em um dos estudos, uma mulher com sobrepeso foi autorizada a tomar cerca de 200 mg de 5-HTP antes de cada uma de suas refeições e os resultados foram comparados com as mulheres que tomaram um placebo.
As mulheres que tomaram o suplemento consumiram cerca de 1.084 calorias a menos por dia e até sentiram menos fome durante o dia.
Em outro estudo, foi observado que as mulheres que tomaram 5-HTP perderam cerca de 4,6 kg ao longo de 12 semanas, e as outras mulheres que estavam em um placebo perderam apenas 900 gramas.
A maioria dos pesquisadores e especialistas concorda que o suplemento de 5-HTP funciona melhor para pessoas que constantemente sentem fome e estão sempre em busca de alimentos, especialmente aqueles ricos em carboidratos.
Comentários dos especialistas
A Dra. Pina Logiudice falou sobre a pesquisa no programa do Dr. Oz e respondeu todas as dúvidas sobre como o 5-HTP pode superar todos os outros supressores de apetite. De acordo com ela, a coisa mais importante que surge da pesquisa é a eficácia do 5-HTP.
Ela ainda disse que outros supressores de apetite podem ter alguns ingredientes misturados com eles que fazem você se sentir sonolento ou pode não se sentir bem, já que a maioria deles é estimulante. O outro benefício positivo do 5-HTP é que ele também ajuda a elevar o humor e a dormir melhor.
Isso juntos fazem você se sentir bem. A melhor e mais interessante parte do 5-HTP é a quantidade de pesquisas realizadas nesse campo.
Muitos estudos revelaram que há uma perda real de peso pela diminuição natural da ingestão de calorias sem diminuir a quantidade necessária de calorias saudáveis.
O estudo primário sobre o 5-HTP foi realizado em mulheres obesas que tomaram 5-HTP antes de cada refeição. O mesmo foi comparado com as outras mulheres que tomaram placebo.
O resultado foi bastante surpreendente; mostrou que a mulher que estava tomando o suplemento real conseguiu reduzir cerca de 1.084 calorias por dia. A mulher também relatou que sentiu menos fome do que o normal.
Ao final, o 5-HTP é bastante útil na redução do apetite e, ao mesmo tempo, eleva o humor das pessoas. O suplemento é muito útil para pessoas que têm a condição de comer frequentemente. Isso ajudará a reduzir seu apetite e permitirá que controlem a fome.
CAPSIPLEX 5HTP
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Este suplemento contém ingredientes naturais que podem proporcionar vários benefícios a qualquer pessoa que queira tomá-lo.
Benefícios do CAPSIPLEX 5HTP
- Melhora o sono
- Aumenta o humor
- Diminui a ansiedade
- Aumenta a energia
- Suprime o apetite
CAPSIPLEX 5HTP também ajuda a combater a ansiedade que a maioria das pessoas enfrenta hoje em dia. Além disso, também pode aumentar os níveis de memória e foco, bem como ajudar a ter um bom sono.
É por isso que se você é uma daquelas pessoas que sofrem de insônia, deve tomar este suplemento para desfrutar de um sono energizante, relaxante e sem interrupções. Você pode tomar uma cápsula à noite ou de manhã e notará que seu foco melhorou.
Obviamente, se você tem um bom sono, isso também resultará em bom humor. O equilíbrio do humor de uma pessoa depende da produção de níveis de serotonina. Se você notar que está experimentando um desequilíbrio de humor, deve experimentar este suplemento.
O nível de serotonina também afeta o nível de memória e foco. Esta é a razão pela qual existem pessoas que frequentemente se sentem lentas e cansadas.
Os principais ingredientes do CAPSIPLEX 5HTP incluem Vitamina C, Vitamina B6, 5-HTP e Bioperina. Você tem a garantia de que este suplemento é seguro, pois é apoiado por uma garantia de reembolso caso não esteja satisfeito com os resultados.
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